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(HG)走出好身体

联 合 价:¥25.58 [7.8折]
定  价:¥32.80
作  者:刘燕华
出 版 社:中国轻工
出版日期:2014年09月
ISBN:9787501998432
所属分类:图书 > 体育 > 体育运动 > 健身运动
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编辑推荐
  让身体和心理都健康无比的健康走路方法
  一辈子的健康,从走对每一步开始
  著名心脑血管专家洪昭光题词推荐
内容推荐
  人每天都要走步,如果所走的每一步都能起到应有的健身作用,我们的健康将得到坚实的保障。
  但由于缺乏必要的科学走步知识,不少人虽然每天走了很远的路,花了很多时间,健身效果却极其有限。
  对每个人来说,这都是在健康资源上的严重浪费,这种浪费实在可惜!
  那么,我们到底该怎么走步?立足于日常生活实际,本书给出了具体的解决方案。
  健康走步的方式有哪些?
  如何挤出日走一万步的时间?
  走步前应该做哪些准备?
  日走一万步的技巧有哪些?
  人们走步中常遇到哪些问题?
  常见病患者走步有哪些注意事项?
  如何走步才能更有利于常见病的康复?……
  关于走步,你想知道的,本书都准备好了。
作者简介
  李澍晔
  知名科普作家, 中国科普作家协会会员、中国心理卫生协会会员、中国青少年通讯社成长教育首席专家、中国儿基会阳光计划“爱心专家”。
  军人出身, 当兵18年, 两次荣立三等功, 历任坦克特级驾驶员、班长、排长、政治指导员、司令部作战参谋、政治部干事,两次进军事院校学习,对心理学、野外生存学、灾害心理救助、自我保护等领域颇有研究,发表各类文章2800多篇。
  转业后在某机关做文职工作, 并致力于把在部队里掌握的相关知识回馈社会,常利用闲暇时间为成年人作走步健康、野外生存知识讲座,为学生和学生家长做安全避险教育,曾多次被中央电视台、中央教育电视台、北京电视台、山东教育电视台、北京广播电台等媒体邀请作为主讲专家或者嘉宾。
  出版了多部科普著作, 其中《安全避险, 你该怎么办》《急救与保健,你该怎么办》等书在2008年,被原新闻出版署评选为向青少年推荐的百种优秀图书。《野外生存》《智谋取胜》、《日常应急》等书获得冰心儿童图书奖。

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