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(HG)瑜伽经典教程(中级)

联 合 价:¥31.04 [7.8折]
定  价:¥39.80
作  者:韩俊编著
出 版 社:辽宁科技
出版日期:2014年09月
ISBN:9787538186215
所属分类:图书 > 体育 > 体育运动 > 瑜珈
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编辑推荐
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  虽然本书章节很多,但并不意味着必须要按顺序通读。我们建议已作为教练的朋友阅读并明白体适能理论部分,然后按自己的需要逐步学习;决定用本书自行学习瑜伽的朋友可以先阅读练习索引、原理和体适理论部分中的解剖、生物力学和安全运动部分,然后开始一些体位练习,并根据自己的时间安排理论部分的学习,逐步加入其他功法的练习。为方便大家更广泛地了解瑜伽,在中文名称后都附有练习的梵文或英文名称,请大家对照。
作者简介
  韩俊,瑜伽名萨茹阿斯瓦缇达西。
  1984年结缘瑜伽,15年职场经验,10年讲师生涯,多年担任瑜伽教练经历,成为中国瑜伽式管理培训第一人。
  参与运作瑜伽创业项目,2004年被中国劳动和社会保障部、共青团中央联合授予中国青年创业项目铜奖。
  编写《瑜伽初级教程》、《瑜伽中级教程》等多部畅销瑜伽图书。
  现任禅悦瑜伽中华区教学总监。
目录
前言
第一章 瑜伽体位
  1.向太阳致敬(Surva Namaskara)
  2.向月亮致敬(Chandra Namaskara)
 蛙式系列(Bhekasana)
  3.俯卧蛙式
  4.仰卧蛙式
  5.落蛙式
  6.跃蛙式
  7.侧蛙式
  8.牛面式(Gomukhasana)
  9.神猴式(Hanumanasana)
  10.圣哲马里奇第二式(MarichyasanaⅡ)
  11.圣哲马里奇第四式(MarichyasanaⅣ)
 坐角系列(Upavistha Konasana)

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